Nadia van Raam

 

Nadia 2Mijn oma leerde mij op vijftienjarige leeftijd mijn eerste yoga oefening. Ze vertelde mij dat hij zou helpen bij het concentreren en van pas kon komen bij het maken van mijn examens. Dat was de start van mijn eerste jaar met maandelijkse yogalessen. In de jaren daarna verdiepte ik mij in sportlessen, zoals aerobics, spinning, kracht-
training en fitnessbegeleiding. In deze sector heb ik een aantal jaren gewerkt en vele yoga- en fitnesslessen gegeven.

Daarna kwam er een periode met veel uitdagingen in mijn eigen gezondheid. Na het overwinnen daarvan is mijn passie voor yoga weer helemaal teruggekomen. Het begon met het volgen van lessen in verschillende yoga stijlen. En daarna kwamen de yoga workshops en vakanties. Uiteindelijk volgde ik de opleidingen Integrale Yoga, Yin Yoga en een algemene leraren yogaopleiding in India (RYS, Yoga Allience Certified). In yoga stopt het leren echter nooit. Er is geen bestemming, alleen maar het pad. Ik zal me dus ook zeker altijd blijven verdiepen in deze mooie filosofie.

Yoga heeft o.a. de volgende effecten; het

–      verbetert de elasticiteit van spieren

–      verbetert spiertonus

–      versterkt het uithoudingsvermogen

–      maakt diepe ontspanning mogelijk

–      masseert en stimuleert de organen in de buik (heel nuttig bij het sapvasten)

–      verbetert de spijsverbetering

–      helpt bij gewichtsvermindering

–      vermindert stress

–      geeft mentale balans en vrede

–      helpt bij het veranderen van gewoonten

–      en nog veel meer……

Kortom: met yoga voel je je beter en je ziet er beter uit!

Nog veel meer informatie vind je op mijn website www.healingyoga.nl.